Receta Arenques marinados, tres variaciones. Aquà tienes tres variaciones para preparar los arenques como más te guste. Con 5 arenques tendrás para rellenar 3 botes de ¾ de litro. Deja 4 filetes
Acontinuación, los peces más grandes —como el bacalao, el fogonero, el atún, el fletán y las ballenas— acuden a cazar arenques dando lugar a un frenético festÃn inédito en cualquier otro lugar del mundo. Al pantagruélico banquete se suman incluso a aves marinas y osos, deseosos de catar el arenque y sus huevas.
Lassardinas tienen un buen sabor y elevado rendimiento alimenticio: contienen 21% de prote�nas, 4% de grasas y 75% de agua, adem�s de incluir vitaminas A, D, B, B2 y minerales muy diversos, como el sodio, potasio, calcio, magnesio, hierro, f�sforo y azufre. Cada 100 gramos de sardina producen 106 calor�as y su rendimiento
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como se comen las sardinas arenques
